opstipacija-zatvor

Opstipacija je po definiciji otezano i retko praznjenje creva sa utiskom nepotpune ispraznjenosti.
Sam pojam ucestalosti je relativan, a vecina osoba ima stolicu najmanje tri puta nedeljno. Bez obzira na normalnu ucestalost, moguce je imati zatvor. Naime, i pri redovnom praznjenju osecaju se tegobe kao sto su: izrazito napinjanje, tvrda stolica, osecaj nepotpune ispraznjenosti i pritisak u donjem delu stomaka. U principu konzistencija stolice zavisi od vremena koje je proteklo od prethodnog praznjenja, a u 90% slucajeva ne postoji uzrok tegoba. Ako je zatvor novijeg datuma moze biti znak ozbiljne organske bolesti koja uzrokuje opstrukciju debelog creva kao sto su: neoplazme, divertikuli, ili zapaljenja. Opstipaciju mogu uzrokovati i bolni suljevi, lekovi, endokrinoloska i neuroloska oboljenja, psihijatrijski poremecaji, razne bolesti creva ili je zatvor sastavni deo klinicke slike neke sistemske bolesti.


KAKO PROTIV ZATVORA


Ako zatvor nema ozbiljnije uzroke a to je u 90% posto slucajeva moze biti u pitanju idiopatski zatvor (bez uzroka), zatvor uzrokovan stresom, fizickom neaktivnoscu, promenom sredine i kao posledica hirurske intervencije. U ovim slucajevima problem se resava higijensko-dijetetskim merama. Vrlo je korisno povecati fizicku aktivnost i uvesti redovno vezbanje kako celog tela tako i ponovnim ucenjem uspostavljanja refleksa defekacije. Ponekad se preporucuje redovno sedenje na wc solji bez napinjanja svakog jutra u trajanju od oko 15 min. Neophodno je i promeniti navike u ishrani. Na prvom mestu je izbacivanje odredjenih namirnica kao sto je cokolada, kolaci, masna i usoljenja stara jela, suva hrana, bojeno crno vino. Hranu je potrebno dobro sazvakati a unosi se veca kolicina tecnosti i corbasta jela sa dosta povrca i velikim sadrzajem vlaknastih supstanci. Tako je korisno jesti spanac, blitvu i sl. namirnice i povecati unos voca i meda. Hleb bi trebalo da bude crn, razeni, sa mekinjama i tost a od zitarica koriste se i ovsene pahuljice. Ponekom pomaze 30-50 grama pivskog kvasca ujutro ili kompot od suvih sljiva. Postoje i cajevi koji mogu pomoci kao sto je beli slez.
Ako je opstipacija vec postala neprijatna, uzima se casa tople vode ujutro, casica ulja, sok od rotkve, slatka i sveza surutka ili pak litar toplog rasola tokom nekoliko dana.
U apotekama postoji veliki broj preparata koji se koriste u ovu svrhu kao sto su Probavita i Becunis a sadrze senu, efikasni su a ovakvo praznjenje creva je praceno grcevima. Kod starijih se pribegava upotrebi Dulcolaks cepica a postoje i klizme. Ova sredstva resavaju problem trenutno i njihova preterana primena dovodi do kontraefekta . Poroblem se na duze staze resava promanom navika jer kako kaze Vasa Pelagic: Ko umereno jede i redovno radi i svaki zalogaj dobro sazvace tesko da ce dobiti zatvor.